Cristina Samaniego.
Apertura de caderas para la mejora de la postura de zazen
Introducción
APERTURA DE CADERAS. CENTRO, EQUILIBRIO Y ARMONÍA MUSCULAR.
Las caderas constituyen una de las articulaciones más importantes y complejas de nuestro cuerpo. Puede albergar grandes tensiones físicas pero también emocionales.
En este taller abordaremos cómo soltar, relajar y equilibrar esta articulación desde tres perspectivas diferentes pero complementarias: la fisioterapia, el método Feldenkrais y el yoga.
Aprenderemos sencillas secuencias de ejercicios enfocados a:
- Estirar músculos acortados
- Mejorar tu flexibilidad
- Desarrollar tu equilibrio
- Aliviar la tensión de rodillas y tobillos
- Mejorar la circulación en la zona lumbar
- Aliviar la tensión de la espalda
- Mejorar la digestión
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Cristina Samaniego
Nacida en Cantabria, es actriz, coreógrafa, pedagoga y terapeuta corporal y practicante de zazen. Especializada en entrenamiento psicofísico y vocal para la escena y creadora de una metodología de enseñanza escénica propia, ha desarrollado su labor pedagógica en Universidades, Escuelas de Arte Dramático y Laboratorios Escénicos dentro y fuera de España.
En la actualidad compagina su trabajo como actriz y creadora escénica con el desarrollo de un programa de acercamiento del Arte Escénico a la ciudadanía desde la perspectiva terapéutica que denomina ARTE Y SALUD con diversos programas, como el Gimnasio Escénico que lleva a cabo en Centros Cívicos de la ciudad de Santander o los programas de entrenamiento psicofísico y vocal que desarrolla en el Espacio Arte y Salud de Santander (c/ Sol 40-42)
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